Home - Strike That Pose Yoga
14468
home,page,page-id-14468,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,, vertical_menu_transparency vertical_menu_transparency_on,qode-title-hidden,columns-4,qode-theme-ver-8.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12.1,vc_responsive
strike-that-pose-yoga-gorredijk-hatha-ashtanga-vinyasa
yoga-gorredijk-josien-bruinsma-contact
yin-yoga-gorredijk-2
yoga-gorredijk-slide-breathe
yin-yoga-gorredijk-3
yin-yoga-gorredijk-1

WELKOM BIJ STRIKE THAT POSE YOGA

De nieuwe yogaschool in Gorredijk

yin-yoga-gorredijk

EASY FLOW, HATHA, VINYASA & YIN YOGA

Strike That Pose is de yogaschool in Gorredijk, waar je in een gemoedelijke, ontspannen sfeer terecht kunt voor Easy Flow Yoga, Hatha Yoga en Free Flow Vinyasa Yoga. Alle lessen zijn geschikt voor alle niveaus en er zijn verschillende mogelijkheden om te ervaren welke yogales het beste bij je past. Een proefles is gratis en met een proefabonnement kun je 3 yogalessen uitproberen voor een klein prijsje. De hoofddocent en eigenaresse van de yogastudio is Josien Bruinsma, zij is gecertificeerd yogadocent (RYT200) en heeft een originele yoga-opleiding tot docent Hatha en Ashtanga yoga in India gevolgd. Josien geeft de lessen Hatha Yoga, Free Flow Vinyasa Yoga en Easy Flow Yoga. De lessen worden gegeven in Sportcentrum Kortezwaag in Gorredijk.
Bekijk het rooster en boek je (proef)les
Easy Flow Yoga is een rustige les met aandacht voor ademhaling, flexibiliteit en ontspanning. Vloeiende bewegingen gaan op het zachte, diepe ritme van de ademhaling in elkaar over. Het tempo en de intensiteit van de houdingen liggen laag en we leggen nadruk op diepe ontspannende, aardende houdingen. Easy flow yoga is een lekkere les waarin even niets hoeft. We werken met thema’s als loslaten, ontspanning, en zacht zijn voor jezelf. Als je op zoek bent naar een moment voor jezelf en rust nodig hebt, is deze les heel fijn om mee te beginnen. De drempel is laag, de sfeer is fijn  en na de les voel je je rustig, kalm en ontspannen. Je hebt op  ruimte gemaakt in je lichaam, spanning losgelaten en je bent vanuit je hoofd in je lichaam gezakt. Heerlijk!
Free Flow Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarin verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de ademhaling. De focus op de adem, de vloeiende bewegingen en de sterke houdingen verplaatsen de aandacht vanuit je hoofd naar je lichaam. De nadruk ligt op de fysieke inspanning en op het vergroten van je kracht en je concentratie. Als je last hebt van onrust of piekeren kan Free Flow Vinyasa Yoga je helpen meer in je lichaam te komen en rust in je hoofd te ervaren. Na een reeks series, houdingen en vinyasa’s gaan we over naar het rustige deel, het Yin deel van de les. We doen een aantal Yin houdingen, waar we een paar minuten in blijven. De combinatie van Vinyasa en Yin zorgt voor balans. In het Vinyasa deel kom je echt uit je hoofd. En in het Yin deel zak je diep in je lichaam. Na de les voel je dat je iets gedaan hebt. Je lichaam stroomt en je hebt afvalstoffen afgevoerd. Je voelt je kalm en je hebt een diepere connectie met jezelf. Je bent geland. De les is leuk en leerzaam, je leert nieuwe houdingen en je wordt fysiek uitgedaagd je grenzen op te zoeken, zonder er over heen te gaan. Je bouwt kracht op en je zelfvertrouwen groeit en tegelijkertijd leer je je te focussen zonder af te dwalen.
Hatha yoga. Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga. Met zowel zonnegroeten, statische houdingen en een soepele flow zijn inspanning en ontspanning in deze les in balans. Met de focus echt naar binnen gericht doen we een reeks zonnegroeten en statische houdingen ter bevordering van flexibiliteit en de doorstroming van het lichaam. Je concentratievermogen groeit en je lichaam voelt krachtig en soepel. Door de aandacht steeds opnieuw te brengen naar de adem en hoe je lichaam voelt, krijg je meer lichaamsbewustzijn en leer je waar je grenzen liggen en ernaar luisteren. Na de les voel je je ontspannen, uitgerust en voel je je lichaam stromen.
yoga-coaching-gorredijk-josien-bruinsma

LESROOSTER

Maandag

18.30 – 19.45: Easy Flow Yoga // Josien
20.00 – 21.15: EasyFlow Yoga // Josien

Dinsdag

9.30 – 10.45: Hatha Yoga // Josien

Woensdag

19.00 – 20.15: Free Flow Vinyasa Yoga // Josien
20.30 – 21.45: Hatha Yoga // Josien

Donderdag

19.00 – 20.15: Easy Flow  Yoga // Josien
20.30 – 21.45: Free Flow Vinyasa Yoga // Josien

ABONNEMENTEN & TARIEVEN

1 x per week yoga
onbeperkt yoga
proefles
proefabonnement (3 weken geldig)
10-rittenkaart (6 maanden geldig)
losse les
€ 35,- per maand
€ 50,- per maand
gratis
€ 15,-
€ 125,-
€ 14,-
De proeflessen zijn inclusief gebruik van yogamatten en meditatiekussens. Na je proefabonnement neem je je eigen yogaprops mee. Én na de les drinken we een lekker kopje thee.
Alle abonnementen schaf je aan via de Pay N Plan app van Strike That Pose Yoga.
Bekijk abonnementen!