Home - Strike That Pose Yoga
14468
home,page,page-id-14468,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,, vertical_menu_transparency vertical_menu_transparency_on,qode-title-hidden,columns-4,qode-theme-ver-8.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12.1,vc_responsive
strike-that-pose-yoga-gorredijk-hatha-ashtanga-vinyasa
yoga-gorredijk-josien-bruinsma-contact
yin-yoga-gorredijk-2
yoga-gorredijk-slide-breathe
yin-yoga-gorredijk-3
yin-yoga-gorredijk-1

Y O G A   B I J   S T R I K E   T H A T   P O S E

Balans
Rust
Ontspanning
Verbinding
Thuiskomen bij jezelf
Flexibiliteit
Focus
Selfcare
Ruimte
Stress Relief

Heb je al een tijdje het gevoel dat je iets voor jezelf wil doen, dat je rust in je hoofd kunt gebruiken, en dat je tijd voor jezelf nodig hebt? Kun je misschien moeilijk ontspannen, en zit je veel in je hoofd? Heb je spanningsklachten, of zit je niet helemaal lekker in je vel? Of wil je een balans vinden en meer mindful aanwezig zijn? Wil je graag bewegen, je grenzen verleggen of juist je grenzen leren voelen?
Dan ben je bij Strike That Pose aan het goede adres. Strike That Pose is DE yogaschool van Opsterland, waar je in een vertrouwde, toegankelijke en ontspannen sfeer onder professionele begeleiding van een opgeleid docententeam verschillende vormen van yoga kunt beoefenen.
Boek nu je gratis proefles en ontdek wat yoga jou te bieden heeft!
Boek je Gratis Proefles

H A T H A  F L O W  Y O G A
V I N Y A S A  Y O G A
E A S Y  F L O W  Y O G A
Y I N  Y O G A
D R U  Y O G A
K I N D E R Y O G A
B E D R I J F S Y O G A
C O A C H I N G
Y O G A  N I D R A
G E N E Z E N D  A D E M E N ®

Ontdek welke les het beste bij jou past

LESROOSTER

Dinsdag

9.30 – 10.45: Hatha Flow Yoga
18.30 – 19.45: Dru of Yin Yoga
20.00 – 21.15: Yin Yoga

Woensdag

18.30 – 19.45: Yin Yoga
20.00 – 21.15: Hatha / Vinyasa Yoga

ABONNEMENTEN & TARIEVEN

1 x per week yoga
2 x per week yoga
onbeperkt yoga
proefles
proefabonnement (3 weken geldig)
10-rittenkaart (3 maanden geldig)
10-rittenkaart (6 maanden geldig)
€ 37,50 per maand
€ 47,50 per maand
€ 55,- per maand
gratis
€ 17,50
€ 125,-
€ 145,-
Tijdens de proeflessen kun je gebruik maken van de yogamatten en meditatiekussens van Strike That Pose. Daarna is het fijn als je je eigen matje hebt.
Alle abonnementen schaf je aan via de Pay N Plan app van Strike That Pose Yoga.
Bekijk de abonnementen in onze shop
Easy Flow Yoga is een rustige les met aandacht voor ademhaling, flexibiliteit en ontspanning. Vloeiende bewegingen gaan op het zachte, diepe ritme van de ademhaling in elkaar over. Het tempo en de intensiteit van de houdingen liggen laag en we leggen nadruk op diepe ontspannende, aardende houdingen. Easy flow yoga is een lekkere les waarin even niets hoeft. We werken met thema’s als loslaten, ontspanning, en zacht zijn voor jezelf. Als je op zoek bent naar een moment voor jezelf en rust nodig hebt, is deze les heel fijn om mee te beginnen. De drempel is laag, de sfeer is fijn  en na de les voel je je rustig, kalm en ontspannen. Je hebt op  ruimte gemaakt in je lichaam, spanning losgelaten en je bent vanuit je hoofd in je lichaam gezakt. Heerlijk!
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarin verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de ademhaling. De focus op de adem, de vloeiende bewegingen en de sterke houdingen verplaatsen de aandacht vanuit je hoofd naar je lichaam. De nadruk ligt op de fysieke inspanning en op het vergroten van je kracht en je concentratie. Als je last hebt van onrust of piekeren kan Vinyasa Yoga je helpen meer in je lichaam te komen en rust in je hoofd te ervaren. Na de les voel je dat je iets gedaan hebt. Je lichaam stroomt en je hebt afvalstoffen afgevoerd. Je voelt je kalm en je hebt een diepere connectie met jezelf. Je bent geland. De les is leuk en leerzaam, je leert nieuwe houdingen en je wordt fysiek uitgedaagd je grenzen op te zoeken, zonder er over heen te gaan. Je bouwt kracht op en je zelfvertrouwen groeit en tegelijkertijd leer je je te focussen zonder af te dwalen.
* Momenteel staat deze les niet op het rooster, mocht je deze les toch graag volgen, neem dan gerust contact met ons op.
Hatha yoga. Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga. Met zowel zonnegroeten, statische houdingen en een soepele flow zijn inspanning en ontspanning in deze les in balans. Met de focus echt naar binnen gericht doen we een reeks zonnegroeten en statische houdingen ter bevordering van flexibiliteit en de doorstroming van het lichaam. Je concentratievermogen groeit en je lichaam voelt krachtig en soepel. Door de aandacht steeds opnieuw te brengen naar de adem en hoe je lichaam voelt, krijg je meer lichaamsbewustzijn en leer je waar je grenzen liggen en ernaar luisteren. Na de les voel je je ontspannen, uitgerust en voel je je lichaam stromen.
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in een yoga-houding blijft zitten of liggen. Door de duur van de houding wordt het bindweefsel gehydrateerd,  waardoor je gewrichten soepeler worden. Door het langer in de houding zijn ontstaat er verdieping in jezelf. Er is tijd om vanuit je hoofd in je lichaam te zakken en je grenzen te onderzoeken. Op een diep niveau laat je spanning los, waardoor er zowel op lichamelijk als op mentaal en emotioneel niveau ruimte ontstaat.
Dru yoga is een vloeiende combinatie van beweging en ademhaling waarbij latente energie sneller en vollediger vrij komt. Door je ademhaling te richten op verschillende delen van je lichaam geef je jezelf nieuwe kracht en laat je spanning en pijn los. De juiste spierbalans wordt op natuurlijke wijze verbeterd, zo bevorder je een goede lichaamshouding en verbeter je de stand van de wervelkolom. De Dru lessen worden verzorgd door Helen, op maandag. Zij geeft de ene week Dru en de andere week Yin Yoga, een hele fijne afwisseling.