Home - Strike That Pose Yoga
14468
home,page,page-id-14468,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,, vertical_menu_transparency vertical_menu_transparency_on,qode-title-hidden,columns-4,qode-theme-ver-8.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12.1,vc_responsive
yoga-gorredijk-josien-bruinsma-yogadocent
strike-that-pose-artshop-slider
strike-that-pose-yoga-gorredijk-hatha-ashtanga-vinyasa
yoga-gorredijk-josien-bruinsma-contact
yoga-gorredijk-slide-breathe

WELKOM BIJ STRIKE THAT POSE YOGA

Yogaschool in Gorredijk & Art + Yoga Webshop

Vanaf 4 april  ook les in Lippenhuizen!

yoga-gorredijk-logo

EASY FLOW, HATHA & VINYASA YOGA

Strike That Pose is de nieuwe yogaschool in Gorredijk, waar je in een sfeervolle, ontspannen sfeer terecht kunt voor Easy Flow Yoga, Hatha Yoga of Vinyasa Yoga. Alle lessen zijn geschikt voor alle niveaus en er zijn verschillende mogelijkheden om te ervaren welke yogales het beste bij je past. Een proefles is gratis en met een proefabonnement kun je 3 yogalessen uitproberen voor een klein prijsje. De lessen worden gegeven door Josien Bruinsma, bij sport- en ontspanningscentrum Kortezwaag in Gorredijk. Josien is gecertificeerd yogadocent (RYT200) en heeft een originele yoga-opleiding tot docent Hatha en Ashtanga yoga in India gevolgd.
lesrooster

WEBSHOP ART + YOGA

In de webshop van Strike That Pose kun je yogamatten, meditatiekussens en kaarten en tekeningen. Wil je je bestelling ophalen? Dan kan je je bestelling plaatsen via het contactformulier.
Shop
strike-that-pose-artshop
yoga-gorredijk-strik-that-pose-yogadocent-josien-bruinsma

YOGA & JOSIEN

In 2010  ben ik begonnen met het volgen van yogalessen. Ik was er nieuwsgierig naar en vroeg me af wat yoga nou eigenlijk was. Sindsdien heb ik af en aan yoga beoefend, tot ik 3 jaar geleden in aanraking kwam met een docent die me echt inspireerde en me liet zien wat het ware effect van yoga kan zijn. Ik werd gegrepen door yoga, de filosofie en het gevoel wat ik ervan kreeg. Een geaard, fris, rustig en stil gevoel. In contact met de essentie. De beslissing een teachertraining in India te volgen was snel genomen. In februari 2015 ben ik naar Rishikesh India gereisd om daar de docentenopleiding tot hatha- en astanga-docent te volgen. Een geweldige ervaring die ik graag met jullie wil delen.
Meer over Josien

YOGALESSEN

Easy Flow Yoga is een rustige les met aandacht voor ademhaling, flexibiliteit en ontspanning. Vloeiende bewegingen gaan op het zachte, diepe ritme van de ademhaling in elkaar over. Het tempo en de intensiteit van de houdingen liggen lager dan bij Strong flow en we leggen nadruk op diepe ontspannende, aardende houdingen. Easy flow yoga is een lekkere les waarin even niets hoeft. We werken met thema’s als loslaten, ontspanning, en zacht zijn voor jezelf.
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarin verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de ademhaling. De focus op je adem, de vloeiende bewegingen en de intense houdingen verplaatsen de aandacht vanuit je hoofd naar je lichaam. Elementen uit de zonnegroet worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. De nadruk ligt op de fysieke inspanning en op het vergroten van je kracht en je concentratie. Als je last hebt van onrust of piekeren kan Vinyasa Yoga je helpen meer in je lichaam te komen en rust in je hoofd te ervaren.
strike-that-pose-stoelyoga-gorredijk
Hatha yoga. Hatha Yoga is de klassieke vorm van yoga, alle andere vormen van yoga (zo ook vinyasa en easy flow) zijn ontstaan vanuit de Hatha Yoga. Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Easy Flow. Qua intensiteit ligt de les er een beetje tussenin. Een les met zonnegroeten, statische yoga houdingen. We werken aan flexibiliteit, doorstroming, uithoudingsvermogen en balans  ook is er tijd voor meditatie en pranayama (ademhalings oefeningen).
yoga-gorredijk-strike-that-pose-yogalessen
Stoel Yoga.
Op de maandagochtend kunt u bij Strike That Pose Yoga terecht voor Stoel Yoga. Deze les is speciaal voor mensen die iets minder belastbaar zijn en om welke reden dan ook beperkt zijn in bewegingsvrijheid, en is zeer geschikt voor ouderen. Qua structuur, inhoud, houdingen, effect en thema is de les hetzelfde als een gewone Easy Flow les, maar is er als extra mogelijkheid de houdingen zittend op een stoel uit te voeren. Ook kan de stoel gebruikt worden als ondersteuning tijdens balanshoudingen en andere staande houdingen. In een zachte, meditatieve les werken we aan flexibiliteit, stabiliteit en uithoudingsvermogen. De drempel ligt laag en de houdingen zijn altijd aan te passen aan dat wat wenselijk is voor u en uw lichaam. Aan het eind van de les doen we een eindontspanning die u zowel liggend op uw matje als zittend op de stoel kunt doen. Na de les drinken we een kopje thee. U kunt zich aanmelden via het contactformulier om vrijblijvend een gratis proefles mee te doen.
meer over yoga
Yoga in Lippennhuizen. Vanaf 4 april kun je nu ook yogales volgen in Lippenhuizen! De lessen worden gegeven in het dorpshuis en beginnen om 10 uur. In Lippenhuizen zal de les een mix zijn tussen Easy Flow Yoga en Hatha Yoga en de les is geschikt voor iedereen. Ongeacht lichaamsbouw, leeftijd en of je nu beginner bent, man of vrouw, nog nooit yoga gedaan hebt of juist wel ervaring hebt, de les is voor iedereen. Thema’s zijn  ontspanning, flexibiliteit, uit je hoofd je lichaam in, spanning loslaten, balans en concentratie. Voor meer info en aanmeldingen kun je contact met me opnemen of het contactformulier invullen.

LESROOSTER

Maandag

10.00 – 11.00: Stoelyoga
19.00 – 20.00: Easy Flow
20.30 – 21.30: Hatha Yoga

Dinsdag

10.00 – 11.00: Yoga in Lippenhuizen

Woensdag

19.00 – 20.00: Vinyasa Yoga
20.30 – 21.30: Hatha Yoga

Woensdag

10.00 – 11.00: Easy Flow
19.00 – 20.00: Vinyasa Yoga
20.30 – 21.30: Easy Flow

ABONNEMENTEN

10 rittenkaart (11 weken geldig)**
10 rittenkaart (14 weken geldig)**
5 rittenkaart (7 weken geldig)*
proefabonnement (3 weken geldig)
losse les
proefles
€ 100,-
€  120,-
€   65,-
€   15,-
€   13,-
gratis
* Leden van Kortezwaag krijgen 50% korting
** Als je in april of mei een 10-rittenkaart aanschaft, krijg je een matje
gratis! (niet geldig in combinatie met andere kortingen, 1 per persoon)
Bestel een rittenkaart